TUỆ CƯỜNG

Đau dây thần kinh tọa là tình trạng đau lan tỏa từ lưng xuống hông và chân. Cảm giác đau có thể giống như chuột rút dữ dội hoặc cảm giác nóng như điện. Nó thường biến mất sau một vài tuần, nhưng đối với một số người, tình trạng này là mãn tính ( Đau thần kinh tọa kéo dài hơn 3 tháng hoặc cứ tái đi tái lại có thể là đau thần kinh tọa mãn tính). Đau thần kinh tọa mãn tính khó điều trị hơn đau thần kinh tọa cấp tính (ngắn hạn), nhưng một số biện pháp khắc phục có thể giúp giảm đau và giúp chữa thần kinh tọa . Bài viết này giúp bạn khám phá câu trả lời cho thắc mắc Thần kinh tọa có chữa khỏi không. TẠI SAO CƠN ĐAU THẦN KINH TỌA LẠI TRỞ THÀNH MÃN TÍNH? Đau dây thần kinh tọa xảy ra khi có vật gì đó đè lên hoặc làm kẹt dây thần kinh tọa, phổ biến nhất là thoát vị đĩa đệm ở cột sống dưới. Ngoài ra hẹp ống sống cũng là một tình trạng khiến cột sống bị thu hẹp và dẫn đến đau thần kinh tọa - Thoát vị đĩa đệm Nhiều trường hợp đau thần kinh tọa cấp tính và mãn tính xảy ra vì thoát vị đĩa đệm. Tron...

Khi nhìn xuống chân và bàn chân, bạn có nhận thấy những sợi dây phồng lên, màu xanh lam chạy ngay dưới bề mặt da không? Các tĩnh mạch bị viêm có thể mang đến cảm giác ngứa, đau nhức hoặc thậm chí rất đau? Nếu câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào trong số đó là có, bạn có thể đang trong tình trạng suy giãn tĩnh mạch. Suy giãn tĩnh mạch khá phổ biến và thường vô hại, nhưng có thể mang đến cảm giác khó chịu hoặc khiến bạn thấy bất an. May mắn thay, bạn có thể thực hiện một số hành động để cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Từ cái nhìn sâu hơn về nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch, đến các mẹo và thủ thuật điều trị chính, chúng tôi đã bao gồm mọi thứ bạn cần biết. Suy Giãn Tĩnh Mạch là gì ? Xem xét kỹ hơn tại bài viết về suy giãn tĩnh mạch chuyên sâu Những tĩnh mạch phình to, có màu xanh tím hoặc đỏ thường xuất hiện ở chân và bàn chân. Những tĩnh mạch quá khổ, xoắn này thường là kết quả của sự tích tụ máu hoặc lưu thông kém. Thông thường, những tĩnh mạch này được bao quanh bởi các mảng mao mạch ngập nướ...

Các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch có thể khó chịu bất cứ lúc nào trong ngày nhưng thường đặc biệt khó chịu vào ban đêm. Dưới đây là vài lời khuyên về tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch và những việc cần làm (trước - trong - sau) để có một giấc ngủ ngon và một cơ thể khỏe mạnh hơn cho bạn. Sau một ngày dài làm việc, bạn mong chờ một đêm ngon giấc. Thật không may, nếu bạn bị suy giãn tĩnh mạch , việc trôi dạt vào cõi mộng không dễ dàng như vậy. Các triệu chứng đau đớn của chứng suy giãn tĩnh mạch dường như xuất hiện khi đi ngủ và khiến bạn không thể nghỉ ngơi được. Không chỉ mình bạn. Một nghiên cứu đã hỏi gần 300 bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch liệu sự khó chịu của họ có tăng lên vào ban đêm hay không. Khi so sánh với một nhóm dân số nói chung, bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch báo cáo có tỷ lệ chuột rút vào ban đêm cao hơn. Chuột rút không phải là triệu chứng duy nhất của chứng suy giãn tĩnh mạch có thể khiến bạn thức đêm. Sưng, đau và ngứa cũng cản trở giấc ngủ của bạn. Nhưng có n...

Ngủ đủ giấc và phục hồi là một phần thiết yếu của một kế hoạch điều trị đau thần kinh tọa hiệu quả. Tuy nhiên, nếu cơn đau của bạn nghiêm trọng, có thể là một thách thức đối với giấc ngủ. Do đó, biết được 3 bí quyết về tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn, cơ thể hồi phục tốt hơn. Có rất nhiều thông tin đề xuất các tư thế nằm hoặc các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ khác nhau, nhưng phần lớn đều chỉ là thông tin truyền miệng. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích, được hỗ trợ bởi nghiên cứu y học từ học viện Sức Khỏe Cột Sống Veritas Health (Hoa Kỳ) , để giúp người đau thần kinh tọa tìm thấy sự nhẹ nhõm và lấy lại quyền kiểm soát giấc ngủ của mình bằng những tư thế nằm phù hợp nhất. 1. Đặt một chiếc gối giữa hai chân - tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa có thói quen nằm nghiêng Nghiên cứu cho thấy nằm nghiêng có thể bảo vệ chống lại chứng đau cột sống. Nếu bạn là người ngủ nghiêng, đặt một chiếc gối giữa đùi hoặc chân của bạn có thể giú...

Cho dù bạn là một vận động viên thi đấu, một người luyện tập siêng năng vào cuối tuần hay một người đi bộ hàng ngày, việc đối phó với chứng đau đầu gối có thể gây cản trở cho các hoạt động yêu thích của bạn. Đau đầu gối là một tình trạng phổ biến. Trên thực tế, theo Phòng khám Cleveland - Mỹ, 18 triệu người đến khám bác sĩ vì đau đầu gối mỗi năm. Điều này bao gồm đau do: Lạm dụng đầu gối quá mức Viêm xương khớp viêm gân viêm bao hoạt dịch Rách sụn chêm Dây chằng đầu gối bị giãn Tin tốt là có một số cách để điều trị đau đầu gối, bao gồm các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh mà bạn có thể tự thực hiện.Trong bài viết này, chúng tôi không chỉ giải đáp thắc mắc "đau đầu gối có nên tập thể dục" hay không mà còn hướng dẫn bạn một số hoạt động hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện để tăng cường sức mạnh cho đầu gối và giảm đau đầu gối. ĐAU ĐẦU GỐI CÓ NÊN TẬP THỂ DỤC KHÔNG Theo trực giác và biểu hiện bên ngoài : đầu gối bị đau khi co chân khiến bạn hay lo sợ là việc tập thể dục...

Giãn tĩnh mạch là một tình trạng khá phổ biến do các tĩnh mạch lớn bất thường gần bề mặt da, thường gặp nhất là ở bắp chân và đùi. Chúng thường xảy ra khi các tĩnh mạch bị suy yếu hoặc van hoạt động kém, điều chỉnh lưu lượng máu không tốt. Theo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, chứng giãn tĩnh mạch ảnh hưởng đến khoảng 25% phụ nữ và 10% nam giới. Giãn tĩnh mạch có thể gây đau, mệt mỏi, bồn chồn và cảm giác bỏng, nhói, ngứa ran hoặc nặng ở chân. Sự xuất hiện của các tĩnh mạch phồng lên cũng là mối quan tâm lớn của nhiều người. Các nguyên nhân phổ biến của suy giãn tĩnh mạch là do di truyền, môi trường làm việc phải đứng nhiều, béo phì, dùng thuốc tránh thai, táo bón và sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khi mang thai, dậy thì, mãn kinh. Các phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch tiêu chuẩn, cả nội khoa và phẫu thuật, có thể khá tốn kém. May mắn thay, có một loạt các phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả với chi phí thấp có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng giãn tĩnh mạch v...